Felicidade — práticas essenciais para uma consciência plena, de Thich Nhat Hanh

 

 

O ensinamento principal do Mestre Zen Thich Nhat Hanh é que através da consciência plena podemos aprender a viver no momento presente e desenvolver um senso de paz. Acessível aos iniciantes dos ensinamentos budistas como também aos praticantes mais experientes, Felicidade é o único livro que reúne todas as práticas adaptadas e desenvolvidas por Thich Nhat Hanh nos mais de sessenta anos como monge e mestre budista. Com seções sobre prática diária, relacionamentos, práticas corporais, alimentação consciente e como praticar com crianças, este livro é um manual muito amplo de como podemos viver nossa vida diária com total consciência, quer estejamos trabalhando, comendo, cuidando dos filhos, dirigindo, andando ou simplesmente sentados e respirando. A prática da consciência plena leva à concentração, que por sua vez leva ao insight. O insight que ganhamos através da meditação da consciência plena pode nos libertar do medo, da ansiedade, da raiva, permitindo que sejamos verdadeiramente felizes. Cada passo e cada respiração podem ser oportunidades de desfrutar alegria e felicidade. A vida está cheia de sofrimento. Se não tivermos felicidade suficiente de reserva, não teremos como lidar com nosso desespero.

 

Thich Nhat Hanh diz: "aproveite sua prática com uma atitude gentil e relaxada, com uma mente aberta e coração receptivo... Alegria e felicidade estão à sua disposição no aqui e agora".

 

Thich Nhat Hanh é poeta, mestre Zen e ativista da paz. Nasceu no Vietnã, mas vive no exílio desde 1966, numa comunidade de meditação (Plum Village) que ele fundou na França. Foi indicado para o Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King Jr. É autor de dezenas de livros, entre os quais, publicados pela Vozes: Caminhos para a paz interior; Para viver em paz; Cinco treinamentos para a mente alerta; Eu busco refúgio na Sangha; Meditação andando: guia para a paz interior; Nosso encontro com a vida; Nada fazer, não ir a lugar algum.

 

Felicidade — práticas essenciais para uma consciência plena
Thich Nhat Hanh
Editora Vozes
208 páginas
Preço:  R$ 29,90